Wij hebben, om het je gemakkelijk te maken, een compleet weekmenu toegevoegd aan je programma. Voel je vrij om met producten te schuiven.

Plan in het weekend je weekmenu voor aankomende week. Maak een boodschappenlijst. En bedenk dat hoe meer je rekening houdt met je omstandigheden van die week, hoe meer kans er is dat je het volhoudt. Zorg dat je alternatieven inplant voor een dag die anders verloopt dan je verwacht had. Wij hebben het weekmenu zo gemaakt dat we rekening hebben gehouden met ‘snoepmomenten’.

Met dit menu willen wij je mee terug nemen naar de basis. De basis voor je maagverkleining is zes eetmomenten op een dag, met de focus op eiwitten. Als je kijkt naar de weekmenu’s denk je misschien: dit is wel anders dan de voorbeelden die ik heb gekregen vanuit het ziekenhuis. Niks ten nadele van de diëtist in het ziekenhuis, maar het voorbeeldmenu dat ik kreeg in het ziekenhuis was hetzelfde als het dieet dat ik volgde voor mijn maagverkleining. Als het mij toen niet geholpen heeft, gaat het mij nu dan wél helpen?